 |
Caafimaadka timaha wuxuu ku saabsan yahay xaalada iyo daryeelka timaha, iyo sida ay ugu caafimaad qabaan. Timaha caafimaadka qaba waxay muujinayaan xoog, dhalaal, taasoo ka dhigan in timaha ay helaan nafaqooyin ku filan, oxygen, iyo daryeel wanaagsan. Caafimaadka timaha waxaa saameyn kara dhowr arrimood, sida cuntooyinka la cunno, xaaladaha kala gadisan ee qofku maro (sida culeyska ama stress), isticmaalka alaabada daryeelka timaha (shampoo, conditioner), iyo caadooyinka nolosha guud.
Daryeelka timaha ee caafimaadka leh wuxuu ka mid noqon karaa:
1. Nafaqada saxda ah - cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinnada iyo macdanta sida biotin, zinc, iyo iron ayaa gacan ka geysanaya caafimaadka timaha.
2. Nadaafadda - isku day inaad si joogto ah u dhaqdo timahaaga si looga hortago wasakhda, saliidda xad-dhaafka ah, iyo wasakhda kale ee saameyn karta timaha.
3. Ka fogaanshaha waxyeelada - iska ilaali isticmaalka alaabooyin ama qalab kulul sida qalajiyaha timaha ama mashiinnada korontada ee waxyeelayn kara timaha.
4. Daryeelka caafimaad - haddii aad la kulanto dhibaatooyin sida timaha oo dhaqso u daadanaya ama dhibaatooyin kale, la tasho xirfadle caafimaad.
Si guud, caafimaadka timaha wuxuu ku xiran yahay hab nololeedkada caafimaad , daryeel wanaagsan, iyo ka fogaanshaha waxyeelada iyo dhaawacyada timaha.
0 Comments