Niyad-jabku waa xaalad shucuureed oo ka dhalata isbeddelada maskaxda iyo xaaladaha nololeed ee adag. Waxaa jira dhowr sababood oo keeni kara niyad-jabka, waxaana ka mid ah:
1. Cadaadis iyo welwel: Dhibaatooyinka nolosha sida shaqo la'aan, dhibaatooyinka dhaqaale, iyo xaaladaha adag ee bulshada waxay sababi karaan cadaadis badan, taasoo keeni karta niyad-jab.
2. Dhibaatooyin shucuureed: Xidhiidhada burbura, jaceylka oo la waayo, ama dhibaatooyinka qoyska sida geerida qof muhiim ah waxay saameyn ku yeelan karaan niyadda, taasoo keeni karta niyad-jab.
3. Cuduro ama xanuuno jireed: Xanuunnada ama xaaladaha caafimaad ee muddo dheer soconaya sida xanuunka joogtada ah, cudurka macaanka, ama dhiig la'aanta ayaa sababi kara niyad-jab.
4. Isbeddelada kiimikaad ee maskaxda: Hoos u dhaca heerarka kiimikada maskaxda sida serotonin iyo norepinephrine waxay keeni karaan niyad-jab, taasoo ah xaalad jirta oo saameyn ku leh dareenka iyo fikirka.
5. Dhibaatooyin waaweyn oo nololeed: Xaalado adag sida shaqo lumis, guuldarrooyin joogto ah, ama dhibaatooyin waaweyn oo ku saabsan mustaqbalka ayaa sidoo kale sabab u noqon kara niyad-jab.
6. Iska hor imaad bulsho: Isbeddelada bulshada, kalinimo, ama saaxiibtinimada oo burbura waxay sababi karaan dareen keligoodnimo iyo niyad-jab.
7. Haddii horey loo soo maray niyad-jab: Dadka horey u soo maray niyad-jab waxay noqon karaan kuwo u nugul mar kale oo niyad-jab ka qaada xaaladaha nolosha ee adag.
Niyad-jabku wuxuu noqon karaa mid kumeel gaar ah, laakiin haddii uu socdo muddo dheer ama saameyn ku yeesho noloshaada, waxaa muhiim ah in la raadiyo caawimaad xirfadeed si loo fahmo sababaha iyo daaweynta ugu haboon.
0 Comments